北九州スポーツ整骨院では、2026年7月18日（土）にゆる体操セミナーを開催します。
「ケガの予防」だけでなく「日常生活の快適さ」「競技能力の向上」まで、身体が変わることを2時間半で体感できるセミナーです。
小学生から80歳以上の方まで、運動が苦手な方からトップアスリートまで、どなたでもご参加いただけます。
ゆる体操とは？
ゆる体操は、運動科学者・高岡英夫氏が開発した身体をゆるめるためのトレーニングメソッドです。
ゆる体操は、従来の力を入れて鍛えるトレーニングとは異なり、身体をゆるめることで本来の動きや快適さを引き出していく運動法です
一般的なストレッチとの違い
- ストレッチ → 筋肉や腱を「伸ばす」
- ゆる体操 → 筋肉の深部を「ゆるめる」＋骨を動かす感覚を身につける
ゆるめることで、
- 血流が改善し疲労が回復する
- 関節の可動域が広がる
- 力みが取れて動きがスムーズになる
- 深い睡眠が得られるようになる
セミナー概要
- 日時：2026年7月18日（土）13:00開場／13:15〜15:45（2時間30分）
- 会場：ムーブ北九州（男女共同参画センター）10F 中練習場1
- 住所：福岡県北九州市小倉北区大手町11-4
- 参加費：4,000円
- 講師：小野勝之 先生（ゆる体操指導員・ゆるトレーナー）
講師紹介：小野勝之先生
小野先生は、ゆる体操の開発者・高岡英夫氏のもとで20年にわたり研鑽を積んだ高弟です。
ゆる体操の理論と実践を深く理解し、一般の方からトップアスリートまで幅広く指導してきた経験を持つスペシャリストです。
指導実績
- 岡山関西高校ボート部の国体6連覇を指導
- 県内外のプロ・アマチュアスポーツ選手を指導
- インターハイ4連覇の選手も指導
「ゆる体操を始めて、それ以前には想像できなかった快適な身体になれた。その体験を一人でも多くの方にしていただきたい」
20年間の指導経験に裏打ちされた、小野先生ならではの絶妙なリードで、初めての方でも無理なく身体をゆるめることができます。
セミナー内容
人気の「腰モゾモゾ」で体の土台をゆるめ、さらに内臓にアプローチする体操で内側から整えます。
一般の方には
2時間半で、体の奥からふわっとゆるむ体感型セミナーです。
- 軽さ・呼吸・巡りが変わる
- 内側から整い、本来の生命力を引き出す
- 運動が苦手な方でも安心して参加できる
アスリートの方には
2時間半で、動きが変わるのを実感できます。
- 体の土台をゆるめ、内側から動きやすい状態をつくる
- 無駄な力が抜け、可動域・連動性が引き出される
- 競技パフォーマンスに直結する身体づくり
参加者の声
過去のセミナー参加者から、たくさんの嬉しい感想をいただいています。
「翌日ジョギングしたら肩が浮いているような感じで、するする滑らかに振れてビックリ！普段通り走ってもフォームが変わったような不思議な感覚でした。」
「リラックスコース後の頭のスッキリ感が1番感動しました！独特な先生の発声が、ひきこまれるのと、わかりやすかったです！」
「先生の生の手本を観た直後に体操をすることで格段にイメージを掴み易く感じました。色々なスポーツ種目にこれを活かしたいという思いが強まりました。」
「体の骨組みの構造や緩める事での効果などを説明して頂きながら体操出来た事で、自分の内面を観察しながら動かす事が出来ました。精神的にも安定する気がしました。」
「歩いて帰ったのですがいつもより足のはりがとれていい状態で帰れました。友人も全身血流がよく顔色が良くなっていました。」
持ち物・服装
- ゆったりした服装（靴下は足首以上のものがおすすめ）
- ヨガマット（長さ170cm以上）
- タオル・お水
ヨガマットをお持ちでない方は、ダイソー等で購入できます（700円程度）。また、先着10名まで当院のマットをお貸しします。必ず事前にご連絡ください。
アクセス
ムーブ北九州（男女共同参画センター）10F
- JR西小倉駅より徒歩約15分
- 西鉄バス「ソレイユホール・ムーブ前」下車
- 北九州都市高速 勝山ランプ／大手町ランプより約3分
- 地下に有料駐車場あり（隣接の私営駐車場も利用可）
お申し込み方法
お電話またはLINEでお申し込みください。
北九州スポーツ整骨院
〒803-0856 福岡県北九州市小倉北区弁天町5-8
TEL：093-967-9009
（JR日豊線・日田彦山線 南小倉駅より徒歩1分）
定員に限りがございますので、お早めにお申し込みください。
書籍で予習すると効果倍増
セミナーに参加される前に、以下の書籍を読んでおくと理解が深まります。
どちらも講師・小野先生の師匠である高岡英夫氏の著書です。
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