スポーツ障害 ランナー膝（腸脛靭帯炎）の原因と対処法｜北九州スポーツ整骨院が教える予防とセルフケア
「走ると膝の外側が痛む」「長距離を走った後に膝がズキズキする」ランニングやマラソンに取り組む方に多いのが「ランナー膝（腸脛靭帯炎）」です。北九州スポーツ整骨院にも、市民ランナーの方や陸上部の学生さんが膝の痛みで来院されます。今回は、ランナー...
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セルフケア ひどい肩こりの回復法｜北九州スポーツ整骨院が解説する原因別アプローチとセルフケア
「肩が石のように硬い」「首から肩にかけてズーンと重い」日本人の国民病とも言われる肩こり。北九州スポーツ整骨院にも、慢性的な肩こりに悩む患者様が数多く来院されます。今回は、肩こりの原因と、当院でもおすすめしている「ゆる体操」を使った効果的なセ...
セルフケア デスクワーク腰痛の原因とは？今日からできる5つのセルフケア【北九州スポーツ整骨院が解説】
「夕方になると腰が重くてたまらない」「椅子から立ち上がるときにズキッとする」デスクワークで長時間座っている方に、このような腰痛の悩みは非常に多いです。北九州スポーツ整骨院にも、デスクワークによる腰痛で来院される患者様が増えています。今回は、...
スポーツ障害 野球肘の原因・症状・予防法｜放置NG！正しいケア方法
野球をしているお子様や、お父さん世代の方で「投げると肘が痛い」「最近ボールが思うように投げられない」とお悩みではありませんか？その症状は「野球肘」のサインかもしれません。北九州スポーツ整骨院にも、投球時の肘の痛みや違和感を訴えて来院される方...